【閱讀心得】3個《打造超人腦袋》重點分享,提升你的學習力

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在學習的道路上,你是否常常花了好幾週的時間閱讀,終於把一本書看完了,但回過頭發現卻好像什麼都記不得…

我到底花那麼多時間在幹嘛?

別人讓我分享閱讀心得,但我好像總是講不出來…

讀了那麼多,好像對自我成長沒有什麼成效…

有讀跟沒讀好像一樣啊!!

如果你有上述的困擾,別擔心,小豆以前也是這樣的XD

我將分享《打造超人大腦》的3個實用重點,並結合自身的實際經驗,希望也能讓你:

  • 有效學習
  • 有效學會
  • 持續精進

到底高手都是如何學習的呢?廢話不多說,讓我們一起往下繼續閱讀吧!

打造超人腦袋閱讀心得

小豆推薦《打造超人大腦》的3大理由

  1. 高效學習的最佳參考書,容易吸收且容易理解
  2. 打破了我對於學習的認知,善用大腦的特性,達到更好的學習效率與成果
  3. 建構出自己的學習框架

《打造超人大腦》的作者鄭伊廷,是位知名的軟體工程師出身創業家,不但成功帶領了團隊,開發過無數個高知名度的網路平台,更是透過個人部落格與Facebook分享了能夠助人高速進步的知識。

他在這本書分享了快速學習與高效工作的實用工具,幫助我們打破10000小時魔咒,不斷的自我精進,攀到最高最新的巔峰!

然而閱讀與能否真正有效的吸收是兩回事,因此作者認為,只要人類有效地利用大腦,就可以輕鬆讀完,並且有效地記住大部分的內容

全書以「輸入」→ 「輸出」→「持續進化」為架構,小豆也將會以相同的脈絡與你分享書籍中的重點,以及個人心得。

輸入

快速讀書

快速讀書

我們需要先釐清一個觀念,也就是:學習與吸收是兩回事。

因此一開始在閱讀書籍的時候不用一一精讀、想要試圖吸收整本書,若是如此,其實是個無效的行為,只是會浪費我們的時間。

為什麼會這麼說呢?

就如小豆前面所提及的,雖然花了好幾週去閱讀一本書,看似很仔細,但其實久了會很容易忘記,反而還要再額外花大量的時間回顧複習。

那到底該如何快速讀書呢?作者在書中便分享了一種閱讀方式,只需花30分鐘把書看完,就能較輕鬆的學到大部分的知識,也就是極簡讀書表格,很神奇吧 ▼

極簡讀書表格

該如何運用極簡讀書表格呢?

  • 閱讀之前,要先省思我要問作者什麼問題
  • 找到自己的學習動機
  • 30分鐘內把一本書看完,並找出16個關鍵字
  • 以總整理的方式來寫下心得感想

也許你會認為,30分鐘內真的能把書讀懂看完嗎?

我們常常都會透過朗誦、或是拿著筆一個字一個字地閱讀,然而這樣的傳統閱讀方式卻是很浪費時間的。

也許花了一週,終於看完一本書了,但讀到最後反過頭卻不知道自己讀了什麼XD

因此,不妨試試帶著問題去尋找答案吧!比起全部仔細的看過一遍,我們閱讀書籍的最終目的不就是為了解決某個問題、習得某個觀念或技能呢。

有效學習

有效學習

我們的大腦就像樹枝圖,對於任何新的人事物,通常都是一條條很虛的線…

但我們卻常常會想要急於試圖把線填滿,而忘了新的知識是需要日積月累地去學習的。

以網站架設為例:

沒有人一開始就學會這項技能,但透過與老師的學習或搜尋資料自主練習,在這個過程中慢慢的學習與操作,最終會把虛線慢慢地補滿,在腦袋中的知識就成為一種類似蜘蛛網的概念

那我們該如何有效地學習呢?不妨向專家學習吧

  1. 模仿
  2. 學習
  3. 應用

比如小豆我最近在經營Instagram,分享 #時間管理#目標管理#高效工作等內容。

身為美術白癡又是從小到大讀理科的我,想在平台上分享貼文、吸引大家,用膝蓋想也知道很困難 (╥﹏╥)

畢竟我完全不懂得設計、美編、行銷、甚至是網路經營。

但當我下定決心想認真經營的時候,便開始一個個尋找我喜歡的貼文風格啦,或是在網路上搜尋學習其他專家的經驗分享,以及在經營的過程中是否有哪些小撇步等等。

從一開始完全不懂的我,為了自我成長,便不斷的向專家模仿與學習,一直到現在實際應用,也經營快兩個月了,雖然還不是很專業,但也漸漸的找到適合自己的風格、比之前的自己成長了不少。

因此小豆很建議大家,如果想要學習某個新領域,不妨試圖從模仿專家開始 (阿不是要你抄襲哦 (´・ω・`) ,從中不斷的學習,並且加以運用,能幫助你學得更快、盡早找到學習的方向。

有效學會

有效學會

作者在書中提到多重感官學習法,也就是當我們的感官打開得越多,學習的便會越快越有效,這其實不難了解。

就好比小豆在初期對時間管理這方面的知識完全都不懂,因此一開始是透過書籍來閱讀相關知識。

而當時我也因沒有讀書的習慣、不知道該如何高效閱讀與學習,因此讀到最後,也是有看沒有懂…

不過自從我前年第一次在Hahow線上課程購買了時間管理線上課程,老師利用影片以講解內容,動態的呈現包含了視覺與聽覺,幫助我學習的更快速且有效也讓我再次驚覺,原來比起書籍,線上課程對於我來說學習的效果好超~~~多!

(因此開始愛上且投入購買更多的線上課程了 (*´∀`)~♥

推薦文章:【Hahow課程心得】evernote線上課程,1堂課翻轉了我的生活

輸出

輕鬆寫作

輕鬆寫作

實不相瞞,小豆對於輕鬆寫作這個議題非常感興趣。(畢竟小時候常常都要上作文加強班阿!!! (´_ゝ`)

原來靈感這種東西,其實是騙人的…

若是沒有練習過,根本就不會有靈感,畢竟沒有過經驗,你怎麼知道該從何下手。

隨時記錄,建個專屬自己的靈感蒐集箱吧

靈感這種東西,說真的總是靈光乍現,很快就消逝了,所以隨時記錄真的非常非常的重要!

以小豆我為例,不論是針對課業與生活,我都會透過evernote隨時記下每次的想法,平時慢慢的去累積靈感與訊息。

如果你有興趣的話,可以點這裡註冊,並且免費體驗一個月的evernote專業版。

這看似不起眼的好習慣,幫助我每次臨時要解決某個問題時,只要打開相關的筆記,總能很有效率的解決它,只因我平常會花個幾秒鐘去隨手紀錄。

但要特別注意的是,我們常常都會很有自信的認為:唉呀,我等等再紀錄就好啦,我不會忘記的…

但你是否也有過相同的經驗,每等到我們忙完後,總會想不起來剛剛想了什麼,甚至忘的一乾二淨,就過完了一天。

因此,不論是透過雲端筆記、通訊軟體、或者是紙本筆記,小豆很建議大家可以養成隨手紀錄的習慣。這不但能幫助我們累積與紀錄平時的想法、為未來做好萬全的準備,也可以降低我們忘東忘西的頻率哦~

不過建議大家,最好選擇同一種工具紀錄,而不是一下子記在手機、一下子寫在筆記本、之後又隨意紀錄在便條紙上。

若是記錄的太過分散,會導致我們未來當要找某項資料時,常常會找不到、或是要額外再花大量的時間去尋找,反而會弄巧成拙哦!

寫作方法

寫作方法

正向寫作:列出架構與章節,一段段寫下來

逆向寫法:設想自己是看這本書的讀者,他會問什麼問題,並且把它紀錄下來

正向寫作不難理解,是我們大部分常會使用的寫作模式。

然而,逆向寫作這個概念對我來說很受用,不論是針對論文或是文章的撰寫,若能以當事人的角度去出發,或是平常有空去蒐集當事人針對某問題的第一手消息,不但可以作為很棒的寫作素材,更能為讀者提供更有價值的內容。

不過要注意的是,寫作切記勿想要一次到位,或是設定確切的時間,以要求自己一定要寫多少的字!

小豆以前就是用前者的心態去寫作,制定像是每週寫3篇文章、每天寫至少要寫幾百個字。

但久了之後,我發現這樣雖然看似很高效,但其實很沒有效益,寫到最後什麼都寫不出來、沒有任何靈感、甚至不想再寫文章了XD

現在的我放棄了一次達陣的心態,沒有再特別去要求每週至少要完成幾篇文章,而是透過微習慣的養成去建立每日寫作的習慣。

我每天只要寫幾句話、甚至幾個字也好,最重要的是去啟動我寫作的習慣,以建立我的成就感為目的,而非一次完成一件大事情。

推薦文章【小豆說書】如何平衡人生?4點心得分享,讓我們的《時間,愈用愈有價值》

因此,文章產出的數量我便比較不會太過在意了,只要能夠每天寫一點,並且持續做我喜歡做的事情、提供有價值的文章給大家,這樣就夠了。

這樣心態的轉換,不但幫助我在寫作上輕鬆很多,也漸漸地從壓力轉為恢復成熱忱與動力,也就是邊學習、邊寫作!

不過在寫作的過程中,由於大腦快速的運轉,因此腦袋會常常很疲憊,會促成有時候坐在家裡寫了一個下午,卻什麼都寫不出來…

這時候不妨讓自己停下來休息吧,不論是玩遊戲、放空、運動等,靈感有時候反而會因為適當的喘息而出現哦!

持續精進

習慣跟上癮

習慣跟上癮

習得了上面小豆所分享的「輸入」與「輸出」後,我們能不能一直與時俱進地自我成長也是一個很重要的課題!

行為 = 動機 + 能力 + 契機

透過這個公式我們可以知道,若無法提高做某件事情的動機,你的行為跟能力都不能被改變

不妨從養成習慣開始吧!

這方面就如小豆在上述的寫作方法中所分享的,現在的我是利用微習慣去養成寫作的習慣。

一開始不要給自己太高的難度,從小任務開始做起,每天一點一滴的執行,可以幫助我們在做這件事情時變成一種心流。

只要每天到了某個時間點,我們就會覺得是時候該做某件事情了,若沒有執行,反而會覺得心裡怪怪的、好像有件事情沒有被完成。

幸運與精力管理有關

幸運與精力管理有關

作者在書中提到,幸運與精力管理有關,大家所認為的運氣差,實際上是因為注意力嚴重不足所造成的!

因此當你覺得今天很倒楣的時候,就趕快睡個覺吧。

以迷信的說法是,當你覺得今天很衰時,睡覺可以把霉運睡掉;而背後的科學原因則是讓我們恢復專注力。

也因為我們都沒有無窮無盡的注意力,一個人一天大約只有幾個小時左右的高效專注力,因此該如何將自己的高效力放在重要的產能上是非常重要的事情!

所以精力管理就如同理財管理一樣,大家都是透過記帳來檢視自己的財務,精力管理則是透過記錄每天的活動以檢視自己在什麼時段最高效、做什麼事情最有動力。

除了找到自己的高效能時段外,也可以透過這個方法來找出自己的低效率時段

很多時候不是因為我們學不會,而是因為我們在錯誤的時間、精神不濟的情況下學習。因此在安排每日任務時,記得也要避開在低效時段執行最重要的事情哦

幸運 = 閱讀說明書 + 選代價較高的 + 別省錢別佔便宜

幸運 = 閱讀說明書 + 選代價較高的 + 別省錢別佔便宜

我們可以看到從古至今有很多的成功人士,雖然他們成功與努力的方向是不一樣的,但總能走到他們想走的路…

為什麼每個人的方向不一樣,還是能成功呢?

其實我們都有屬於自己的人生說明書,因此最重要的是我們要了解自己的方向為何、說明書該如何使用,才能走向自己的成功之路。

選代價較高的,意思也就是:哪邊難度越高,先往哪邊嘗試。

若是一直待在舒適圈,會讓自己生活的比較輕鬆安逸,也就會很難再願意跳脫舒適圈了,但同時也因為沒有任何的難度與挑戰,而無法激發一個人身上的淺能與技能。

不斷的勇敢嘗試從未做過的任務,可能會因為一開始的經驗不夠、心態尚未調整過來,而讓自己很不習慣、困難重重、甚至變得越來越沮喪,不過這都會成為未來成長的養分,能幫助我們更快速的茁壯哦。

所以若現在的你還在低潮期,不要放棄,為未來的自己一起努力!

小豆也送給你最近我很愛的一段話:若是你在這一刻選擇了放棄,下一刻別人就會超越你

至於公式中的最後一個提到的別省錢也別佔便宜,就是字面上的意思(喂~XD

若能花錢就能解決問題的事其實是簡單的事,最擔心的就是怕我們花了大量的時間,卻捨不得的花錢投資,不論是自己的腦袋、生活、物質、或是讓自己能夠更高效的方法。

因此,若能掌握了自己的閱讀說明書,並且選代價較高的,也別試圖想要省錢或佔便宜,幸運也就會隨之而來!

有效學習重點結論

有效學習重點結論

身為擁有超人腦袋的作者,不但能在2個月搭好複雜網站、30天寫出十萬字新書、4步驟學會投資…到底他是如何做到,這也令人太羨慕了吧!

然而很幸運的是,作者很無私地將他所有的經驗與心得都分享在《打造超人大腦》中。

看完這篇文章,也別忘了小豆的實用重點分享

  • 30分鐘內高效閱讀一本書 - 極簡讀書表格
  • 向專家有效地學習 - 模仿、學習、應用
  • 有效地學會 - 多重感官學習法
  • 輕鬆寫作 - 隨時記錄靈感、勿切記勿想要一次到位
  • 持續精進 - 微習慣養成、幸運與精力管理有關

希望上面小豆的分享也對你有所啟發,歡迎在下方留言與我交流,與我一起學習、一起成長。

打造超人腦袋閱讀心得

如果有任何問題,歡迎在底下留言,我很樂意跟大家一起互相交流。

如果你喜歡我的文章,歡迎分享給需要的人,讓更多人看到我的文章。

如果你對時間管理的內容有興趣,下方有我利用 Evernote 的 11 個筆記大全,歡迎在免費索取。

我是小豆 Jane Hsieh,希望能透過我的網站與大家一起學習、成長!


20 Replies to “【閱讀心得】3個《打造超人腦袋》重點分享,提升你的學習力”

  1. 我常常也是看一本書看了超久都還看不完,或是根本忘記自己看了什麼XD 這篇文章講了很多有效、快速學習的重點,對我來說蠻有幫助的~

  2. 原來還有這種讀書方法阿!
    講得很有道理耶
    如果快速地看完,然後直接重點整理確實會更能抓到要點!
    不過事前想要在書中得到什麼也確實要先搞清楚,
    不然就失去看這本書的意義了!

    1. 恩恩非常認同!
      當要閱讀一本書時,試著事先思考想要從這本書獲得什麼,或是結合目前遇到的問題,這樣會不但閱讀的有效,也可以同時解決纏身已久的煩惱 🙂

  3. 真的,對於裡面的一次到位很有感觸,剛開始也是用目標式,
    強迫自己一週要寫幾篇,後來發現醬好累,壓力也很大,有時候,
    為了要達成設定的目標,搞的作息都亂掉,所以現在也改成用,
    明天寫一篇生活札記,不限字數,先培養每天寫作的習慣,
    讓寫作成為生活的一部份,時間到該吃就吃,該睡就睡,
    別到最後把有興趣的事變成討厭的事,就得不償失了,
    感謝版主的分享

    1. 我也有這樣的經驗!!!
      我一開始也是集中一兩天產出一篇文章,但寫到最後整個很厭世、到最後喜歡的卻變成不喜歡的QQ

  4. 我也有這個困擾呢!看完書不久後就忘記了…要花時間複習一次
    我真心覺得自己看書沒什麼效率…另外,靈感的部分,我都是從生活中找到靈感的
    越多的體驗,靈感就會越多…

    1. 體驗的越多,很多後真的會突然靈光乍現XD
      我都會結合隨手紀錄的習慣,可以幫助我們不會忘記,不然我很常都會有過度失憶的問題XD

  5. 很多人學習了一堆事
    但卻一直在原地踏步
    因為沒有踏出第一步
    害怕失敗
    在意別人的眼光
    前進自在給自己留後路

    1. 恩恩真的!!! 我很認同你說的話呢
      我以前也是很在意別人的眼光,但長越大發現,我不應該為別人而活,每次做什麼都要顧及他人的想法,hen~~~累耶XD

  6. 感覺如果高中時有提早看到這篇文章,說不定成績會進步得很快呢..
    說不定還會有多的時間做其他事情!

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